En las aventuras al aire libre y las actividades de acondicionamiento físico, los postes de trekking y los postes de senderismo (también conocidos como postes nórdicos) son dos herramientas de uso común. Si bien pueden parecer similares, difieren significativamente en términos de funcionalidad, materiales, diseño y uso. Este artículo explora estas diferencias en detalle y discute sus respectivas aplicaciones.

Diferencias funcionales
Pictos de trekking


Los postes de trekking están diseñados principalmente para timbentes complejos de escalada a gran altitud, especialmente en entornos duros como caminos cubiertos de nieve, superficies rocosas o condiciones heladas. Su función principal es proporcionar protección, ayudar a los excursionistas a mantener el equilibrio y reducir la presión sobre las extremidades inferiores, particularmente las rodillas y la columna lumbar. Al transportar mochilas pesadas, los postes de trekking ayudan a prevenir la inclinación excesiva causada por la presión de la espalda, asegurando la estabilidad durante el movimiento. Además, los postes de trekking sirven como puntos de contacto adicionales, mejorando la tracción en superficies resbaladizas y reduciendo el riesgo de caídas. Pictos de senderismo

En contraste, los postes de senderismo están más orientados a la aptitud. Combinan funciones protectores y de fitness y son adecuados para caminatas por debajo de los 3.500 metros o caminando enérgico sobre terreno plano. Los postes de senderismo requieren el uso de ambos polos simultáneamente, involucrando la parte superior del cuerpo para compartir la carga en las extremidades inferiores y mejorar el entrenamiento general. Mejoran la salud cardiovascular, reducen la tensión en las rodillas y la espalda baja, y son particularmente beneficiosos para caminar a larga distancia o escalar fitness.
Materiales y diseño

Pictos de trekking <33 Los postes de trekking a menudo están hechos de aleaciones de metal para proporcionar un mayor soporte y durabilidad. Las manijas están diseñadas para un agarre firme, con correas de muñeca de bucle simples para un fácil control. Para minimizar las vibraciones, algunos postes de trekking cuentan con resortes de absorción de choques internos. El fondo está equipado con puntas de metal para mejorar la tracción en varias superficies.

Pictos de senderismo
Los postes de senderismo generalmente están hechos de compuestos livianos de fibra de carbono, que ofrecen soporte suficiente y flexibilidad. Sus correas de muñeca se parecen a los guantes simplificados, permitiendo un agarre seguro mientras alteran la dirección de la fuerza para reducir la tensión de la mano. Los fondos a menudo incluyen consejos similares a la bota que absorben el choque además de los puntos de metal, asegurando la estabilidad y la seguridad en diferentes terrenos.

Métodos de uso
Las técnicas para usar postes de trekking y postes de senderismo también varían significativamente.

Pictos de trekking :
Los postes de trekking confían en agarrar las manijas, manteniendo la parte superior de los brazos cerca del torso con un movimiento mínimo del hombro. Los codos actúan como puntos dinámicos, con la colocación de polos ajustada para mantener el equilibrio. Al descender, usar ambos polos asegura al menos tres puntos de contacto en el suelo, mejorando en gran medida la estabilidad.

Pictos de senderismo :
Los postes de senderismo implican un mayor movimiento del hombro, con un enfoque en amplificar los cambios en el brazo para los beneficios de aptitud física y una protección mejorada. En terreno plano, pase con una pierna trasera enderezada y plantee el talón del pie delantero primero, colocando el poste ligeramente detrás del cuerpo. Para las subidas cuesta arriba, use las correas de las muñecas para tirar hacia arriba plantando los postes por delante. Para los descensos, plante los postes hacia adelante y alinee sus brazos y postes en línea recta para extender su alcance.

Usos adicionales
Más allá de sus funciones principales, los postes de trekking tienen varios usos adicionales:

Pueden actuar como postes de tiendas de campaña para refugios o lonas ultraligerosas cuando se combinan con líneas de Guy.
En emergencias, se pueden usar para diseñar una camilla para un compañero lesionado o como una férula para estabilizar las extremidades fracturadas.
Estas características versátiles hacen que los postes de trekking sean indispensables para la exploración al aire libre.

En resumen, los postes de trekking y los postes de senderismo difieren significativamente en la funcionalidad, los materiales, el diseño y los métodos de uso. Los postes de trekking son ideales para subidas a gran altitud y terrenos desafiantes, ofreciendo protección y estabilidad. Por otro lado, los postes de senderismo son más adecuados para la condición física y la caminata a larga distancia, involucrando la parte superior del cuerpo para mejorar los efectos del ejercicio. Al elegir entre los dos, considere su tipo de actividad y preferencias personales. Independientemente de la elección, ambos tipos de postes son herramientas invaluables para aventuras al aire libre y actividades de fitness.